بابونج ألماني – الفوائد، الآثار الجانبية، والجرعة – نيوشا

لقطة مقرّبة لزهرة بابونج ألماني بيضاء وصفراء، تُظهر بتلاتها الرقيقة وقرصها المركزي.

الاسم الشائع: بابونج ألماني
الاسم العلمي: Matricaria chamomilla var. recutita (L.)

التاريخ والأصل

تنتمي عائلة Compositae (Asteraceae) إلى النباتات الطبية المعروفة بالبابونج، الذي يُشار إليه أحيانًا بـ "النجم بين النباتات الطبية". على الرغم من أن البابونج أصله من جنوب وشرق أوروبا، فإنه يُزرع أيضًا في يوغوسلافيا، البرازيل، ألمانيا، فرنسا، والمجر. بالإضافة إلى ذلك، يوجد في شمال إفريقيا وأمريكا الجنوبية والشمالية، آسيا، أستراليا، ونيوزيلندا.

منذ العصور القديمة، كان البابونج الألماني يُستخدم كدواء عشبي، وكان معروفًا في اليونان، مصر، وروما. اعتقد الأنجلوسكسونيون أن هذا النبات العشبي هو واحد من التسع أعشاب المقدسة التي وهبها الرب للبشرية. ⁽¹⁾ بسبب رائحته التي تشبه التفاح، اسم "البابونج" مشتق من كلمتين يونانيتين تعنيان "تفاحة الأرض". ⁽³⁾ أثبت الاستخدام التقليدي والبحث العلمي عبر العقود خصائصه الغذائية، التجميلية، والعلاجية المتعددة. وهو مدرج في 26 دواءً رسميًا.

البابونج الألماني هو خامس أكثر الأعشاب مبيعًا عالميًا وله قيمة اقتصادية كبيرة بسبب استخداماته الطبية الواسعة. زيت الأزرق الموجود في أزهار M. chamomilla له استخدامات متعددة.

للاستخدام في شاي الأعشاب، أزهار البابونج المجففة شائعة جدًا. لذلك يمكن شراء النبات كرأس زهرة أو زيت أزرق. يعرف زيت البابونج تجاريًا باسم "الزيت الأزرق" . ⁽¹⁾

الزيوت الأساسية والمرق تتواجد في العديد من المنتجات التجارية مثل المنظفات، اللوشن، الصابون، العطور، المراهم، منتجات الشعر، الحلوى، شاي الأعشاب، والخبز. ⁽²⁾

تركيب نبات البابونج

البابونج الألماني نبات سنوي ⁽¹⁾ ينمو بشكل أفضل في تربة خفيفة رملية طينية مع رطوبة وافرة ودرجة حموضة 6. ⁽⁵⁾ له جذور رفيعة تمتد بشكل مسطح في التربة. الساق مستقيم ومتفرع بقوة، يصل طوله إلى 10-80 سم. الأوراق ريشية ثنائية إلى ثلاثية مفرعة، طويلة وضيقة. ⁽¹⁾ أزهاره تشبه أزهار الأقحوان، ببتلات بيضاء ومراكز صفراء. ⁽⁶⁾ الأزهار الأنبوبية الصفراء الذهبية التي بها 5 أسنان طولها 1.5–2.5 ملم. البتلات البيضاء (11-27) مرتبة مركزياً بأحجام 6–11 ملم طولًا و3.5 ملم عرضًا.

المستقبلات بعرض 6–8 ملم. مسطحة أولًا ومخروطية لاحقًا، مجوفة )وهي ميزة مميزة لنوع Matricaria، بما في ذلك البابونج الألماني(، وخالية من البلايا. الثمرة ثمرة حبة بلون أصفر بني. الأجزاء الطبية للبابونج الألماني تشمل النبات المزهّر بالكامل أو الأزهار فقط. ⁽⁴⁾

A field of chamomile flowers with white petals and yellow centers under bright sunlight.

صورة 1: صورة Matricaria chamomilla

فوائد البابونج الصحية

1.تهدئة القلق والتوتر

في 2019، أجريت دراسة للتحقيق في تأثير شاي أزهار البابونج الألماني على أعراض القلق عند كبار السن. أُجريت الدراسة على 54 مريضًا (رجال ونساء أعمارهم 60-74) يعانون من اضطراب القلق العام لمدة 8 أسابيع. أظهرت النتائج أن شاي البابونج يمكن أن يقلل بشكل كبير أعراض القلق الشائعة، ويمكن استخدامه لمعالجة وتحسين القلق. ⁽⁷⁾

في 2016، قُيم تأثير الاستخدام طويل الأمد لأزهار البابونج الألماني على تقليل أعراض اضطراب القلق العام(GAD). عولج 179 مريضًا بـمستخلص البابونج (500 ملغ كبسولة، 3 مرات يوميًا) لمدة 38 أسبوعًا. تم استخدام الإيثانول (70٪) والماء كمذيب. أظهرت النتائج أن الاستخدام طويل الأمد آمن وقلل بشكل ملحوظ أعراض GAD من معتدلة إلى شديدة. كما قد يكون فعالًا في تحسين ضغط الدم وفقدان الوزن. ⁽⁸⁾

2.تحسين وظيفة الجهاز الهضمي

في 2014، أُجريت دراسة للتحقق من خصائص مضادة للإسهال لمستخلص مغلي أزهار البابونج الألماني على الفئران. أظهرت النتائج أن المغلي وفر حماية ملحوظة ضد الإسهال وتراكم السوائل المعوية. تشير هذه النتائج إلى فعالية المغلي في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الإسهال. ⁽⁹⁾

أزهار البابونج المجففة هي من أغنى المصادر للأبيجينين. وفقًا للباحثين، قد يعيق الأبيجينين قدرة سرطانات الجهاز الهضمي على التقدم والانتشار. ⁽¹⁰⁾ يحتوي شاي البابونج على تركيزات منخفضة من الأبيجينين ولكنه يحتوي على مستويات عالية من أبيجينين-7-أو-جلوكوسيد. ⁽¹¹⁾يتم تكسير جليكوسيدات الأبيجينين في الجهاز الهضمي لتُمتص وتوزع كأبيجينين نفسه. لهذا السبب، يتعرض الجهاز الهضمي لتركيزات أعلى من الأبيجينين مقارنة بالأنسجة الأخرى. ⁽¹⁰⁾

يُستخدم مستخلص أزهار البابونج لاستخلاص زيت أساسي يحتوي بشكل رئيسي على تربينويدين: α-بيسابولول وشامازولين. ⁽¹¹⁾ مستخلص البابونج الذي يحتوي على بيسابولول وشامازولين فعال في تقليل أعراض متلازمة القولون العصبي، بما في ذلك الألم البطني الشديد، والانتفاخ، والغثيان، وقساوة البراز، وتغيرات عادات الأمعاء. ⁽¹²⁾ كما أن الأبيجينين والبيسابولول في زيت البابونج الأساسي لهما تأثيرات مضادة للتشنج على العضلات الملساء في الجهاز الهضمي. هذا التأثير مشابه للببافيرين (دواء مضاد للتشنج).⁽³⁾

STW5 هو مستحضر عشبي تجاري يحتوي على مستخلص هيدروإيثانولي من البابونج الألماني (20٪). ⁽¹³⁾ تظهر الدراسات أن STW5 يمكن أن يمنع تطور قرح المعدة عن طريق تقليل إفراز حمض المعدة وخفض حموضة المعدة. ⁽¹¹⁾

3.تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم

في 2008، درس الباحثون تأثير شاي البابونج ومكوناته الرئيسية على الوقاية من فرط سكر الدم وحماية وتحسين مضاعفات السكري لدى مرضى السكري. تشمل المكونات الرئيسية الكومارينات (أمبليفيرون، هيرنيارين، إسكليوتين، وإيزوسكوبوليتين)، الفلافونويدات (أبيجينين، لوتيولين، وكيرسيتين)، والسيسكويتيربينات (بيسابولول وفارنسين).

تبين أن شاي البابونج، وإسكليوتين، ومركبات الكيرسيتين فعالة في خفض مستويات السكر في الدم. تشير النتائج بوضوح إلى أن استهلاك شاي البابونج يوميًا مع الوجبات يمكن أن يساهم في منع تطور فرط سكر الدم ومضاعفات السكري مثل إعتام عدسة العين، اعتلال الشبكية، الاعتلال العصبي، واعتلال الكلية.⁽¹⁴⁾

بالإضافة إلى ذلك، في دراسة أخرى عام 2008، تم التحقيق في تأثير الجزء الهوائي من مستخلص الكحول الإيثيلي للبابونج على الوقاية من ارتفاع مستوى السكر في الدم لدى الفئران المصابة بالسكري. عولجت الفئران بجرعات مختلفة (20، 50، و100 ملغ/كغ) لمدة 14 يومًا. لوحظ أن العلاج بمستخلص البابونج خفض بشكل كبير مستويات الجلوكوز بعد الأكل وحمى خلايا البنكرياس β.⁽¹⁵⁾ خلايا البنكرياس β مسؤولة عن إفراز الأنسولين والتحكم في مستويات الجلوكوز في البلازما. ⁽¹⁶⁾

4.تنظيم مستويات الدهون في الدم

في 2015، هدفت دراسة إلى تقييم تأثيرات استهلاك شاي البابونج على ملف الدهون في المصل (بما في ذلك الكوليسترول الكلي، LDL، HDL، والدهون الثلاثية). شمل المشاركون مرضى السكري من النوع 2 بين 30 و60 عامًا (ذكور وإناث). استهلك المشاركون شاي البابونج (3 جم/150 مل ماء ساخن) 3 مرات يوميًا بعد الوجبات لمدة 8 أسابيع. لوحظ أن شاي البابونج خفض بشكل كبير الكوليسترول الكلي، الدهون الثلاثية، والكوليسترولLDL . ولم تحدث تغييرات كبيرة في مستويات .HDL لذلك، يمكن الاستنتاج أن شاي البابونج له فوائد في خفض الكوليسترول والدهون الثلاثية.⁽¹⁷⁾

في دراسة 2018، تم تقييم تأثير استهلاك مستخلص البابونج الهيدروإيثانولي (80٪ إيثانول و20٪ ماء مقطر) على الكوليسترول الكلي، LDL، HDL، الدهون الثلاثية، وتصلب وتضيّق الشرايين في الفئران التي تناولت نظامًا عالي الكوليسترول.

تمت مقارنة تأثيرات مستخلص البابونج على خفض الكوليسترول والدهون الثلاثية بتأثيرات لوفاستاتين. منع مستخلص البابونج زيادة في الكوليسترول الكلي، LDL، والدهون الثلاثية بطريقة تعتمد على الجرعة. لم يُلاحظ وجود ترسبات دهنية على الجدران الداخلية للشرايين. كانت هذه التأثيرات مشابهة لتأثيرات لوفاستاتين. ⁽¹⁸⁾

5.مضاد للألم

الشكاوى الأكثر أهمية بعد جراحة العظام هي الألم الشديد الذي لا يُحتمل. في 2020، قيّم الباحثون تأثير شرب شاي البابونج على شدة الألم وإدارته بعد جراحة العظام. وُصف شاي بابونج بجرعة 1 كيس شاي (1 جم) في 150 مل ماء مغلي للمرضى 3 مرات يوميًا لمدة 3 أيام. لوحظ أن شرب شاي البابونج خفض شدة الألم بشكل كبير وزاد الرضا عن إدارة الألم بعد الجراحة. ⁽¹⁹⁾

بالإضافة إلى ذلك، في 2017، دُرس تأثير شرب شاي البابونج على الالتهاب والألم لدى مرضى التهاب المفاصل الروماتويدي. تلقى المرضى 6 جم شاي بابونج (كيسان) مرتين يوميًا لمدة 42 يومًا. أظهرت الدراسة أن شاي البابونج يقلل الالتهاب ويخفف الألم.⁽²⁰⁾

في 2015، قُيمت فعالية وأمان استخدام زيت البابونج موضعيًا لعلاج التهاب مفاصل الركبة. طُلب من المرضى تطبيق الزيت 3 مرات يوميًا لمدة 3 أسابيع، مع السماح باستخدام أسيتامينوفين كمسكن. وجد أن زيت البابونج خفض بشكل ملحوظ حاجة المرضى لأدوية الألم مقارنة بالمرضى الذين لم يستخدموه. ⁽²¹⁾

ما هي الآثار الجانبية للبابونج ؟

1.الاستهلاك الفموي: البابونج الألماني آمن على الأرجح عند تناوله بالكميات الموجودة في الطعام. عند استخدامه عن طريق الفم لفترات قصيرة كدواء، فهو ربما آمن.

2.الاستخدام الموضعي: البابونج الألماني ربما آمن عند وضعه على الجلد. ومع ذلك، قد يسبب تفاعلات تحسسية جلدية، وقد يسبب تهيجًا للعين عند تطبيقه حولها.

3.الحمل والرضاعة: لا توجد معلومات موثوقة كافية حول سلامة استخدام البابونج الألماني أثناء الحمل أو الرضاعة. لذلك، يُنصح بتجنبه.

4.الأطفال: ربما آمن كدواء قصير الأمد سواء عن طريق الفم أو موضعيًا. الأبحاث الأولية تظهر:

العديد من المنتجات التي تحتوي على البابونج آمنة للأطفال صغار السن عند الاستخدام الفموي لمدة تصل إلى أسبوع.
يمكن للأطفال والمراهقين تطبيق زيت البابونج على الجلد ليلاً بأمان لمدة تصل إلى ستة أسابيع.

5.الحالات الحساسة للهرمونات مثل سرطان المبيض والثدي والرحم والأورام الليفية الرحمية أو الانتباذ البطاني الرحمي: قد يكون للبابونج تأثيرات فيزيولوجية مشابهة للإستروجين. تجنب استخدام البابونج الألماني إذا كان لديك أي حالات يمكن أن تتفاقم بالتعرض للإستروجين.

6.الجراحة: قد يتفاعل البابونج الألماني مع أدوية التخدير الجراحي. لذلك، توقف عن استخدامه على الأقل أسبوعين قبل العملية المخططة.

7.الحساسية ضد نباتات عائلة الأستراسيا/كومبوزيتاي: قد يسبب البابونج الألماني رد فعل تحسسي للأشخاص الذين يعانون من حساسية لنباتات من هذه العائلة مثل القمح، الأقحوان، القطيفة، الأقحوانات، وغيرها من الأعشاب.⁽²²⁾

تقرير حالة يوضح أن البابونج قد يسبب ردود فعل تحسسية شديدة في مرضى يعانون من حمى القش والربو القصبي الناجم عن حبوب اللقاح المتعددة.

بشكل عام، قد يكون لدى كل شخص حساسية تجاه أعشاب وتوابل معينة. يجب أن يتم تشخيص هذه الحساسية أولاً من قبل الشخص نفسه وثانيًا من قبل الطبيب. ومع ذلك، فإن هذه التفاعلات التحسسية لا تسبب آثارًا جانبية مزمنة أو حادة، وبعد تحديد النبات المسبب للحساسية وإزالته من النظام الغذائي، يتم القضاء على المضاعفات المرتبطة بالحساسية. لا يمكن لأي شركة أو منتج توقع ردود الفعل التحسسية لأجسام مختلفة مسبقًا. نادرة هي حالات عدم توافق الجسم مع عشبة أو أكثر، ولكن قد يواجه المستهلكون ذلك.

المعلومات الغذائية

أظهرت التحليلات الغذائية لمسحوق زهرة البابونج المجففة احتواءه على الرطوبة، الألياف، الرماد، المغذيات الكبرى (بروتين، دهون، كربوهيدرات) والمغذيات الصغرى بما في ذلك فيتامين C والمعادن (حديد، زنك، كالسيوم).⁽²³⁾

الجرعة اليومية

الجرعة المفردة حوالي 3 جم كمنقوع.
يتم تحضير المنقوع بصب كوب واحد (150 مل) من الماء المغلي على 3 جم من البابونج. يتم تناول كوب من الشاي الطازج 3–4 مرات يوميًا. ⁽⁴⁾

المركبات النشطة

تم تحديد أن البابونج يحتوي على 120 مركبًا كيميائيًا مختلفًا، مثل الكومارين، الفلافونويد، والتربينويد. تشمل المركبات الكيميائية الفعالة في البابونج الألماني:

تربينويد: α-بيسابولول، أكسيد α-بيسابولول A وB، شامازولين، سيزكوتربينات؛
فلافونويد: أبيجينين، لوتيولين، كيرسيتين؛
كومارين: أمبيليفيرون؛
سبيروإيثر: إن-ين ديكلوإيثر؛
مكونات أخرى: حمض أنثيميك، كولين، تانين، وبوليسكاريد. ⁽³⁾

زيت زهرة البابونج الألماني يحتوي على 0.24% إلى 2.0% زيت طيار أزرق اللون. يؤثر عمر ومكان نمو الأزهار على العائد. توصي الصيدلية الأوروبية بأن يحتوي البابونج على ما لا يقل عن 4 مل/كغ من الزيت الأزرق الأساسي.

تشكل المكونان الرئيسيان، شامازولين وبيسابولول ألفا، حوالي 50-65٪ من محتوى الزيت الطيار الكلي. ⁽⁶⁾

في دراسة أخرى، وُجد أن شامازولين وبيسابولول يشكلان حوالي 5% و50% من زيت البابونج الأساسي، على التوالي. ⁽³⁾

يعطي شامازولين الزيت لونه الأزرق؛ ولا يتواجد شامازولين في رأس الزهرة الخام لكنه يتكون أثناء التقطير من الماتريسِين.⁽⁵⁾ أفضل طريقة للحفاظ على شامازولين وبيسابولول هي في صبغة كحولية لأنها غير مستقرة جدًا. ⁽¹¹⁾

أفضل وقت للاستهلاك

1-2 ساعة قبل أو بعد الوجبات.

كمنوم خفيف ومحفز للنوم، كوب من شاي البابونج قبل النوم بحوالي 45 دقيقة. ⁽²⁴⁾

لتقليل مستويات الجلوكوز في الدم، كوب من شاي البابونج مباشرة بعد الوجبات. ⁽²⁵⁾

التداخلات الدوائية

1.أقراص منع الحمل (الأدوية المانعة للحمل): تحتوي بعض أقراص منع الحمل على الإستروجين. قد يمتلك البابونج الألماني بعض الخصائص المشابهة للإستروجين. ومع ذلك، فإن تأثيره ليس قوياً مثل الإستروجين الموجود في أقراص منع الحمل. قد يؤدي الجمع بين البابونج الألماني وأقراص منع الحمل إلى تقليل فعاليتها.

تشمل بعض أنواع أقراص منع الحمل التي تحتوي على الإستروجين: الإيثينيل إستراديول والليفونورجيستريل (تريفايل)، الإيثينيل إستراديول والنوريثيندرون (أورثو-نوفوم 1/35، أورثو-نوفوم 7/7/7)، بالإضافة إلى تركيبات أخرى.

2الإستروجينات: رغم أن البابونج الألماني ليس قوياً مثل أقراص الإستروجين، فإنه قد يمتلك بعض التأثيرات المشابهة عند تناوله بكميات كبيرة. إذا تم تناول أقراص الإستروجين مع البابونج الألماني، قد تقل تأثيرات الأقراص.

تشمل بعض الأدوية التي تحتوي على الإستروجين: الإستروجينات المقترنة (بريمارين)، الإستراديول، الإيثينيل إستراديول، وأدوية أخرى.

.3 الأدوية المتغيرة من قبل الكبد )ركائزCytochrome P450 3A4 (CYP3A4) / ركائز (Cytochrome P450 1A2 (CYP1A2) : يقوم الكبد بتغيير وتحليل العديد من الأدوية. قد يُبطئ البابونج الألماني من سرعة تحليل الكبد لهذه الأدوية. لذا، فإن تناول البابونج الألماني مع بعض هذه الأدوية قد يزيد من تأثيراتها وآثارها الجانبية. لذلك، استشر طبيبك قبل تناول البابونج الألماني إذا كنت تتناول أي أدوية يتأثر بها الكبد. تشمل بعض الأدوية المتغيرة من قبل الكبد:

ركائز: CYP3A4 تريازولام (هاليشون)، لوفاستاتين (ميفاكور)، فيكسوفينادين (أليجرا)، كيتوكونازول (نيزورال)، إيتراكونازول (سبورانوكس)، والعديد من الأدوية الأخرى.

ركائز: CYP1A2 فيراباميل (كالان، إيزوبتين، إلخ)، ثيوفيلين (ثيو-دور، إلخ)، أوندانسيترون (زوفرا)، أميتريبتيلين (إيلافيل)، بروبرانولول (إنديرال)، هالوبيريدول (هالدول)، وأدوية أخرى.

4.الأدوية المهدئة (مثبطات الجهاز العصبي المركزي والبنزوديازيبينات): قد يسبب البابونج الألماني النعاس والدوار. الأدوية المهدئة هي أدوية تجعلك تشعر بالنعاس. لذلك، فإن الجمع بين البابونج الألماني والأدوية المهدئة قد يؤدي إلى زيادة النعاس بشكل مفرط.

تشمل بعض الأمثلة على مثبطات الجهاز العصبي المركزي: البنتوباربيتال (نيمبوتال)، الفينوباربيتال (لومينال)، السيكوباربيتال (سيكونال)، المورفين، والزولبيديم (أمبين)، والفنتانيل (دوراجيسيك، سوبليمازيك)، وأدوية أخرى. أما البنزوديازيبينات فهي تشمل: تريازولام (هاليشون)، ألبرازولام (زاناكس)، ديازيبام (فاليوم)، تمازيبام (ريستوريل)، كلونازيبام (كلونيبين)، وميزازولام (فيرسيد).

5.تاموكسيفين (نولفاديكس): تؤثر الهرمونات في الجسم على بعض أنواع السرطان. وتُعرف السرطانات التي تأثر بها مستويات الإستروجين في الجسم بالسرطانات الحساسة للإستروجين. يستخدم تاموكسيفين، المعروف أيضًا باسم نولفاديكس، لعلاج ومنع بعض أنواع السرطان. يبدو أن البابونج الألماني يؤثر أيضًا على مستويات الإستروجين في الجسم. لذلك، قد يقلل من فعالية تاموكسيفين (نولفاديكس). لذا، إذا كنت تتناول تاموكسيفين (نولفاديكس)، يُنصح بتجنب استخدام البابونج الألماني.

6.وارفارين (كومادين): يُستخدم هذا الدواء لتقليل سرعة تجلط الدم. قد يزيد البابونج الألماني من تأثيراته. لذلك، قد يؤدي الجمع بين الوارفارين (كومادين) والبابونج الألماني إلى تقليل تجلط الدم بشكل مفرط مما يؤدي إلى حدوث نزيف وكدمات. ⁽²²⁾

الاستخدام التقليدي

يُستهلك البابونج بشكل واسع كشاي أو منشط. يُستخدم داخليًا لعلاج القلق، الهستيريا، التشنجات، الكوابيس، الأرق، ومشاكل النوم الأخرى.

دور رئيسي للبابونج هو كمساعد هضمي متعدد الأغراض لعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الغازات، عسر الهضم، الإسهال، فقدان الشهية، دوار الحركة، الغثيان، والتقيؤ.

يُستخدم لعلاج المغص، الخانوق، والحمى عند الأطفال، وكمنبه للطمث ومنشط للرحم عند النساء. ⁽³⁾

في القرن السادس، استُخدم لعلاج آلام الظهر، ألم الأعصاب، الروماتيزم، مشاكل الجلد، الصداع، والنقرس.⁽⁴⁾

بعض الأسئلة عن البابونج

كم مرة في اليوم يمكن شرب شاي البابونج؟

يتم تناول كوب واحد من شاي البابونج الطازج (3 جرام/150 مل) 3 إلى 4 مرات يوميًا.⁽⁴⁾

هل يسبب البابونج النعاس؟ / هل شاي البابونج يجعلك تشعر بالنعاس فعلاً؟

للبابونج تأثير مهدئ ويحسن جودة النوم. ⁽²⁶⁾ قد يكون الفلافونويد أبجينين، الذي يرتبط بمستقبلات البنزوديازيبين (BDZ) في الدماغ، مسؤولاً عن التأثيرات المهدئة. بالإضافة إلى أبجينين، توجد مواد كيميائية في مستخلصات البابونج ترتبط بمستقبلات BDZ وGABA في الدماغ وقد تكون مسؤولة عن بعض التأثيرات المهدئة؛ مع ذلك، لا تزال العديد من هذه المركبات غير معروفة. ⁽¹¹⁾

هل البابونج مفيد لمتلازمة المبيض متعدد الكيسات (PCOS)؟

وفقًا للدراسات، يقلل استهلاك البابونج من مستويات هرمون التستوستيرون في مصل الدم لدى النساء المصابات بمتلازمة المبيض متعدد الكيسات.⁽²⁷⁾

كم كمية البابونج التي يمكنني شربها أثناء الحمل؟ / لماذا شاي البابونج آمن أثناء الحمل؟

ارتبط استخدام نبات البابونج أثناء الحمل بزيادة خطر الإجهاض والولادة المبكرة. بالإضافة إلى ذلك، في مراجعة للأعشاب المستخدمة لعلاج غثيان الصباح، وُجد أن البابونج غير آمن في 6% من الدراسات. لذا، كن حذرًا وتجنب استخدامه.⁽²⁸⁾

هل يؤثر شاي البابونج على الطفل؟

تناول شاي البابونج عن طريق الفم أو استخدامه موضعيًا لفترة قصيرة ربما يكون آمنًا للأطفال. يُنصح بالبدء بجرعات صغيرة جدًا.

هل يفتح البابونج لون البشرة؟

يمكن أن يحفز تكوين الميلانين عند تعرض الجلد لأشعة الشمس فوق البنفسجية أو المحفزات الالتهابية. لذلك، قد يكون استخدام عوامل مضادة للالتهابات وسيلة فعالة لتأخير ومنع فرط التصبغ الجلدي الناجم عن الالتهاب. يسبب مستخلص البابونج نقص التصبغ. لذا، قد يكون الاستخدام الموضعي لتركيبات تحتوي على مستخلص البابونج الألماني فعالًا لتفتيح البشرة. ⁽²⁹⁾

هل يسبب البابونج انسداد المسام؟ / هل البابونج يرطب البشرة؟

أظهر البابونج خصائص قابضة، مضادة للأكسدة، وشفائية. في الطب التقليدي، استُخدم لعلاج اضطرابات جلدية التهابية. يُستخدم الآن لعلاج تهيجات الجلد، الحروق، جروح الجلد، الأكزيما، تشقق الحلمات، واضطرابات جلدية أخرى. بناءً على دراسة عام 2013، يمكن لتركيبات تحتوي على مستخلص البابونج الألماني أن توفر فوائد مهمة لترطيب الجلد والحفاظ على وظيفة الحاجز الجلدي.⁽³⁰⁾

هل شاي البابونج آمن أثناء الرضاعة؟

كن حذرًا وتجنب شرب شاي البابونج أثناء الرضاعة.

هل يساعد البابونج على نمو الشعر؟ / ماذا يحدث إذا وضعت البابونج على شعرك؟ / هل يثخن البابونج الشعر؟ / كيف أستخدم شاي البابونج لشعري؟

عامل نمو التحول β-1 (TGF-β1) الذي يمكن تحفيزه بالأندروجين قد يثبط نمو الشعر في تساقط الشعر الأندروجيني. وُجد أن أبجينين يقلل من مستويات تعبير TGF-β1. كما يحفز أبجينين إطالة بصيلات الشعر. لذلك، يعزز أبجينين نمو الشعر عن طريق تقليل تعبير جينTGF-β1 .⁽³¹⁾

وفقًا لدراسة، أدى الاستخدام المتزامن لمستخلص البابونج 7% (الذي يحتوي على المكون النشط أبجينين) ومحلول المينوكسيديل 5% إلى تقليل شدة ومدة الآثار الجانبية الجلدية الناتجة عن استخدام محلول المينوكسيديل لعلاج تساقط الشعر الأندروجيني الذكري. يمكن أن يحسن التزام المريض بالعلاج وبالتالي فرص نجاح العلاج.

كيف تعرف إذا كنت تعاني من حساسية تجاه شاي البابونج؟ / هل يزيد البابونج من حدة الحساسية؟ / هل يمكن أن يسبب البابونج ظهور طفح جلدي؟

الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه نباتات عائلة الأستراسيا/الكومبوزيت قد يختبرون رد فعل تحسسي عند استخدام البابونج الألماني.

ملاحظة: عمومًا، قد يكون كل شخص حساسًا لأعشاب وتوابل معينة. في حالات نادرة، لوحظت ردود فعل تحسسية (التهابات جلدية، وذمة) بعد استهلاك الأعشاب.

من يجب ألا يستخدم البابونج؟

عمومًا، عند تناول الجرعات العلاجية الموصوفة بشكل صحيح، لا توجد مخاطر صحية أو تفاعلات سلبية معروفة.

قبل شرب هذا الشاي، استشر طبيبك إذا كنت تعاني من أحد الحالات التالية: الحمل والرضاعة، قبل جراحة مجدولة، أو لديك حالات حساسة للهرمونات.

هل يحتوي البابونج على الكافيين؟ / هل شاي البابونج منبه؟

شاي البابونج هو شاي عشبي مهدئ وخالي طبيعيًا من الكافيين.

ما فائدة شاي البابونج مع العسل؟

علميًا، يُعتبر البابونج فعالًا في علاج قرح المعدة والارتجاع الحمضي. يحتوي العسل على خصائص شافية ويمكن أن يساعد في شفاء مجموعة متنوعة من الجروح بما في ذلك القرح. لذلك، فإن مزيج العسل والبابونج يمكن أن يعالج قرح المعدة بفعالية.

هل شاي البابونج مع العسل جيد للنوم؟

قد يعزز العسل تكوين الميلاتونين بسبب احتوائه المحتمل على التربتوفان (مادة أولية للميلاتونين)، مما يساعد على بدء النوم وإفراز الهرمونات التي تدعم تعافي الجسم أثناء النوم. ⁽³³⁾ بالإضافة إلى ذلك، يحتوي البابونج على الفلافونويد أبجينين الذي يمتلك خصائص مهدئة. ⁽³⁴⁾ لذا، يقلل شاي البابونج مع العسل من القلق ويساعدك على النوم.

هل شاي البابونج جيد لإزالة السموم؟

في دراسة أجريت على الفئران، وجد الباحثون أن منقوع البابونج (مغلي لمدة 5 دقائق) يمكن أن يساعد في إزالة السموم من الكلى والكبد وتحسين وظائفهما عن طريق تقليل مستويات الكرياتينين واليوريا في الدم، بالإضافة إلى خفض إنزيمات الكبد. ⁽³⁵⁾

بالإضافة إلى ذلك، يفيد البابونج في تقليل تلف الكبد الناتج عن السموم والمبيدات المستخدمة في الزراعة. ⁽³⁶⁾

المراجع

1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/

2. https://www.researchgate.net/

3. https://tratamientocelular.com/

4. PDR for herbal medicines. (2000). 2nd ed. Montvale, NJ: Medical Economics Company

5. Tucker, A. O., DeBaggio, T. (2009). The Encyclopedia of Herbs: A Comprehensive Reference to Herbs of Flavor and Fragrance. United States: Timber Press.

6. https://www.researchgate.net/

7. https://www.scitepress.org/

8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/

9. https://www.researchgate.net/

10. https://onlinelibrary.wiley.com/

11. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/

12. https://www.researchgate.net/

13. https://link.springer.com/

14. http://www.pkdiet.com/

15. https://link.springer.com/

16. https://www.sciencedirect.com/

17. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25194428/